Hace un año decidí darle un cambio a mi vida. Quería inyectarle más dosis de salud y vitalidad a mi día a día. No solo por mi, sino también para transmitirle a mis hijos, a partir del ejemplo, lo importante… seguir leyendo
Etiqueta: alimentacion
Chaufa de quinua
No me considero una experta en la cocina, pero cuando lo hago, me gusta preparar cosas que sean nutritivas para los chicos y a la vez novedosas o creativas. Al menos, según yo, jaja. Hoy me provoco preparar un chaufa… seguir leyendo
Hoy le digo SÍ a mi bienestar con Primor
Tod@s sabemos que una vida saludable pasa por sentirnos bien, tanto físicamente como emocionalmente. La Familia Primor, preocupándose porque logremos una vida saludable, nos alcaza unos tips que quería compartir con ustedes: La clave está en sonreír siempre. Sabemos que reír da felicidad;… seguir leyendo
Tips de Nutrición: ¿Quieres mantenerte REGIA?
Sigue las recomendaciones de nuestra Nutricionista Daniela Espinoza Valdéz: COME ALIMENTOS VARIADOS; es importante que comas de todo un poco ya que el cuerpo necesita muchos nutrientes, que no se encuentran sólo en un mismo alimento. Es necesario variar colores…. seguir leyendo
Calcio: Mineral esencial para el crecimiento
El calcio es un mineral esencial para el crecimiento de nuestros chiquitines y debe formar parte de su alimentación diaria. Se trata de un elemento vital en la formación de huesos y dientes fuertes y que también fomenta la… seguir leyendo
Niños súper activos
Muchos niños luego del colegio tienen actividades extra-curriculares que, en su mayoría, son deportivas. Estas actividades suelen ser 3 hasta 4 veces por semana. De por si los niños son activos y el jugar es parte de su actividad. Por… seguir leyendo
Deliciosas recetas nutritivas para bebés a partir de 6 meses
Puré de choclo con alcachofa y pollo 2 cdas de pechuga de pollo picadita 2 cdas de choclo 2 corazones de alcachofa 1 cda de zapallo 1 cdta de sacha inchi o de oliva 1-2 onzas de leche materna o… seguir leyendo
El oro de los incas: La quinua
Hasta hace solo unos años, básicamente era consumida en nuestra sierra, pero ahora cada vez escuchamos más acerca de este cereal andino; y ello con justa razón. Son muchísimas sus propiedades y los beneficios nutricionales que nos brinda, así que… seguir leyendo
Una dulce verdad: Miel de abeja vs Jarabe de maíz (glucomiel)
Uno de los primeros alimentos que son prohibidos por los pediatras para nuestros chiquitines cuando ellos empiezan a comer es la rica miel de abeja. Esta indicación se hace como prevención y para reemplazarla; recomiendan mucho el glucomiel. ¿Saben porque… seguir leyendo
¿Cómo prepararme para el embarazo nutricionalmente?
Lo ideal es que, para cuando tomas la decisión de tener o buscar un pequeñín, YA estés alimentándote de la mejor manera; ello para evitar alguna deficiencia y para estar fuerte a fin de poder darle lo mejor a nuestros… seguir leyendo