[email protected] sabemos que una vida saludable pasa por sentirnos bien, tanto físicamente como emocionalmente.

Primor Hoy le digo sí al bienestar

La Familia Primor, preocupándose porque logremos una vida saludable, nos alcaza unos tips que quería compartir con ustedes:

  1. La clave está en sonreír siempre. Sabemos que reír da felicidad; es por eso que Primor nos recomienda hacer las cosas con pasión; escuchar música, etc. Una buena actitud hace la diferencia! Tener momentos de felicidad disminuye el estrés 🙂
  2. “Come inteligente”, elige bien lo que vas a comer 🙂 consumir palta, aceitunas, frutas secas y semillas. Consume pescados grasos.El comer inteligentemente ayudará al cuidado de la piel, etc. Tratemos de no consumir tanta grasa saturada.
  3.  No te estreses! Hoy en día, todos vivimos a mil por hora y a veces el estres hace que tengamos hábitos de vida poco saludables. Siempre es recomendable darte un tiempo para ti. Aprovecha los ratos “libres” para hacer algo de deporte como caminar, meditar, practicar yoga, bailar, etc. Nuestro corazón nos lo agradecerá 🙂
  4. Haz ejercicio! El sedentarismo provoca sobrepeso y eso afecta nuestra salud en general. Ahora hace frío y la verdad me da flojera hacer ejercicio! PERO el ejercicio es nuestro mejor aliado para tener una vida sana.
  5. Come colorido y de todo un poco; el tener en la mesa un plato colorido hará que nuestras comidas sean mas ricas. Se dice que por lo menos debemos comer 5 porciones de frutas y verduras.

Controlar el consumo de sal, ya que ésta a veces puede hacer que retengamos líquido y no es muy buena para nuestra salud; recordemos que todo en exceso es malo 😉

Tomar agua!! el consumir agua hará que nuestro cuerpo se mantenga hidratado, ayuda a una mejor función cerebral, piel hidratada y ayuda a bajar de peso 😉

Espero que estos tips les sirva tanto como a mí

Gracias PRIMOR!!! #FamiliaQueCuidaTuFamilia